Bueno que decir que hace muchísimo tiempo, que no entro en mi blog hoy lo he hecho, porque me empiezo a sentir yo y a vivir con mis nuevas circunstancias de la vida. Por desgracia a uno no le va todo como uno quiere y me separe , aunque de eso me queda lo más importante de mi vida mi querido Jose Miguel es el que me da alegrías y un poco de tristeza cuando tiene que volver con su mama.

También he de decir que de salud ando regular con altibajos aunque mi corazón está plenamente bien después de mis intervenciones y que tengo una vida plena ya que lo ocupa mi chiquitín y una persona especial que se preocupa de mí y me hace compañía todo el tiempo que se puede aunque sea por whatsapp.Ahora sin más toca afrontar esas pruebas médicas pesadas pero que darán su resultado para estar lo mejor posible para seguir afrontando el combate de la vida. Ya se sabe que un día estas en lo más alto y otro en lo más bajo y ahora me encuentro en intervalos medios pero contento e ilusionado de lo que pueda pasar de ahora en adelante cuando este recuperado, quiero recibir las sorpresas de la vida y el amor y cariño de mi peke y si el día de mañana llega eso lo que todo ser espera de la vida encontrar a alguien con quien envejecer y pasar el resto de su vida pues bienvenido sea. En su día deje de creer en el amor pero siempre aparece alguien que te devuelve ese sentimiento y hace creer en ti en el amor y lo que puedes dar y recibir a cambio si estoy dispuesto, ¿Por qué me voy a quedar apalancado en mi sufrimiento? Lo siento pero eso se acabó solo mirare al frente y no atrás el sufrimiento no se puede llevar constantemente, si no acabas solo triste y aburrido de la vida.

Bueno y quiero empezar a dedicarme a mi blog después de casi dos años y contar y escribir nuevas experiencias y lo que me depare la vida si estoy bien de salud como ahora, este tiempo atrás no ha sido bueno entre la salud y lo sentimental pero en fin hay que seguir adelante no? A ello voy además que este año que entra 2015 lo empezare con lo que tanto quiero y amo mi pequeño. Y espero que sea un gran año para mí y los que me rodean.Ahhhhhhhh se me olvidaba dar las gracias a mi grupo de orgullo DAI por estar cada día hay, apoyándome y levantándome cada vez que me caigo y por supuesto a toda la gente que me sigue en Facebook por su apoyo incondicional y poco más puedo decir que lo siento por mis seguidores de mi blog por el abandono pero que he vuelto con mucha fuerza.

OTRO AÑO MAS

Otro año mas de vida, el mejor hasta ahora con mi preciado bebe, no se si será el ultimo, lo que si se es que no dejare de luchar nunca jamás se lo prometo a mi chica y a mi bebe, que son lo mas bonito que me ha pasado en la vida, a mi bebe darle las gracias por hacerme feliz, y a mi chica por hacerme súper feliz, como bien ya sabéis mi corazón no da ya mas de si y tengo que ir en silla de ruedas, cada día me fatigo mas, por eso que le doy las gracias a mi chica por llevarme a cada sitio que necesito, este año ha sido con altibajos el 15 de noviembre del año pasado me volvieron a operar de corazón, yo lucho día tras día por estar enganchado a la vida, pero tonto no soy y sé que se me esta apagando pero me da exactamente igual por que estoy feliz de la gente que me rodea y quiero agotar mi tiempo al máximo, por eso es que moriré por mi bebe y mi chica pero en paz eso lo aseguro no me arrepiento nada la vida que llevo y que la disfruto como puedo ayudado por mi chica, hasta que mi corazón se apague.

LA SONRISA DE UN NIÑO

Un niño es lo más hermoso

que dios ha puesto en la tierra

es contagiosa alegría

es dulzura e inocencia

su mirada nos cautivan

con sus risas nos alegran

su espontaneid ad nos da vida

donde hay niños no hay tristeza

es lo mas grande del mundo

te rompen todos los esquemas

contemplarl os es un gozo

y una satisfacción inmensa

quererlos es primordial

y siempre ha de ser nuestra meta

protegerlos es nuestra mayor misión

y educarlos de forma recta

son frágiles como plantas

que el viento las balancea

y según como sople el viento

sera buena o no la cosecha

o como arboles pequeños

acabados de plantar

que hay que cuidar muy bien

para que no se rompan jamás

y para eso hay que estar siempre alerta

y no dejar nunca la vigilancia

todo nuestro celo sera poco

donde hay tantas alimañas

teniendo siempre presente

de que el mundo es una gran selva

y hay muchos lobos hambrientos

dispuestos a cazar presas

y hay presas muy atractivas

y muy fáciles de cazar

son criaturas inocentes

que no conocen la maldad

engañarles es muy fácil

del peligro no tienen conciencia

a merced de desaprensiv os

que no son personas son fieras

siempre andarán agazapados

saliendo de cualquier parte

nunca jamas darán la cara

porque son unos cobardes

y pueden causar un gran daño

a criaturas inocentes

que no saben defenderse

pero si los va a marcar para siempre

por eso hay que estar vigilantes

y permanecer muy atentos

sin bajar nunca la guardia

hay mucho desaprensiv o suelto

que no saben lo que es conciencia

ni principios ni honradez

están exentos de moral

y no saben lo que es querer

aquel que maltrata a un niño

o abusa de su inocencia

yo le pondría el mayor castigo

y le haría pagar la máxima pena

deberían de estar encerrados

sin ver nunca la luz del sol

para ellos no hay clemencia

no tienen perdón de dios

ni tampoco de los hombres

deberían tener perdón

personas que hacen ese gran daño

es porque no tienen corazón

debajo de siete llaves

deberían siempre estar

con siete candados puestos

y tirar las llaves al mar

para que no puedan salir

por lo peligrosos que son

solo piensan en hacer daño

cuanto más grande mejor

un niño no se merece

padecer nada de eso

ni quitarle la alegría

nunca por ningún concepto

esa sonrisa de un niño

que tanta satisfacción nos da

y tantas penas nos quitan

cuando a nuestro lado están

tiene un valor especial

que tenemos que cuidar

con cariño y con esmero

para que no se pierda jamas

es la alegría de la vida

y la esperanza mas sincera

de que ellos algún día

puedan gobernar la tierra

y donde hay odio pongan amor

donde violencia ternura

la agresividad sea bondad

y la envidia quede extinguida

eso se podría conseguir

si le ponemos gran empeño

valdría la pena intentarlo

seguro que nos alegraremos

de poder ir por la calle

los mayores y pequeños

sin tener nunca mas miedo

porque todos somos buenos

a los niños protegerlos

debe ser lo mas sagrado

para que no pierdan la sonrisa

que tanto necesitamos

seria la mayor felicidad

y el paraíso soñado

acaso seria imposible?

por lo menos vamos a intentarlo

nuestros hijos nos lo van a agradecer

aunque sea en un futuro lejano.

ESTA POESIA PUEDE SER RETIRADA CUANDO EL AUTOR LO DECIDA. SE LA DEDICO A MI BEBE..........

AYUDA PARA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO

El insomnio es un trastorno del sueño y que generalmente se considera que sólo involucra la dificultad para dormir. Sin embargo, también abarca el despertarse frecuentemente durante la noche y muy temprano por la mañana. El insomnio puede causar que la persona tenga ojeras, fatiga e irritabilidad. Igualmente, se presenta somnolencia diurna y mala concentración lo cual puede ocasionar graves problemas al manejar coche o diferentes herramientas.

Existen remedios naturales y tradicionales para dormir plácidamente y entre ellos están:

Remedios populares

Remedio para el insomnio #1: Un remedio que las abuelas sugerían era conservar los pies calientes mediante una toalla o el uso de un par de calcetines e inclusive se recomienda también antes de dormir frotar con aceite de almendra los pies (sobre todo entre los dedos).

Remedio para el insomnio #2: Tomar un vaso de leche tibia

Remedio para el insomnio #3: Hervir en una taza de agua dos gramos de hojas de naranjo, se le agrega azúcar al gusto, se deja reposar y se bebe bien tibio. Igualmente, puede hacer una infusión con las flores del naranjo. Para ello, se debe colocar dos gramos de esta flores en una taza y hacer el procedimiento anterior. .Tomarlo media hora antes de acostarse.

Remedio para el insomnio #4: Meter dentro de la almohada elementos naturales como el azahar, eucalipto y manzanilla.

Remedio para el insomnio #5: Colocar una ramita de hierbabuena en una taza hirviendo, se apaga el fuego, se tapa y se deja que se refresque. Se toma media hora antes de acostarse.

Remedio para el insomnio #6 Hervir, durante 5 minutos, dos cucharadas de raíces de valeriana en una taza de agua. Retirar del fuego y añadir una cucharadita de miel. Tomar antes de acostarse.

Remedio para el insomnio #7: Hervir tres hojas de lechuga, tapar y dejar que se refresque y se toma este té media hora antes de acostarse.

Remedio para el insomnio #8: Rallar y hervir, por 12 minutos, dos cebollas y luego añadir hipérico. Después se empapará un trapo con esta preparación y se aplicará sobre la frente, cuello, nuca y pecho. Esta operación debe repetirse a diario por una semana.

Remedio para el insomnio #9: Bañarse durante 20 minutos,antes de acostarse, en agua caliente con200 g de conos de lúpulo y500 g de salvado de trigo, todo ello filtrado antes de añadírselo al agua.

Remedio para el insomnio #10: Poner de10 a 15 gotas de lavanda en un baño de inmersión tibio y confortable. Igualmente, se puede agregar 1 cucharada de sal gruesa marina y disolver en el agua de la bañera para lograr vencer al insomnio. (Remedio proveniente de la aromaterapia).

Remedio para el insomnio #11: Verter, en un vaso de agua caliente, un puñado de menta. Dejar reposar tres minutos y beber justo antes de acostarse o después de la cena.

Remedio para el insomnio #12: Tomar agua de azahar con un terrón de azúcar.

Remedio para el insomnio #13: Tomar, antes de la cena, una tisana hecha con 2 hojas de lechuga fresca, 1 pizca de flores de naranjo y 1 taza de agua. Cuando el agua rompa a hervir, se echan las hierbas y se dejan en ebullición durante 5 minutos.

Remedio para el insomnio #14: Lavar y secar una cáscara de limón. Luego, poner en la tetera, verter encima un litro de agua hirviendo y dejar infundir cinco minutos. Endulzar con miel y tomar antes de dormir.

Remedio para el insomnio #15: Verter en una taza de agua que esté hirviendo un puñado de flores de manzanilla y otro puñado de hojas de salvia. Tapar durante 7 minutos, colar y endulzar con 1 cucharadita de miel. Beber una taza 15 minutos antes de acostarse.

Remedio para el insomnio #16: Lavar y partir en dos 3 dientes de ajos. Verter en una taza de leche que esté hirviendo. Beber esta preparación, aún tibia, antes de acostarse.

Remedio para el insomnio #17: Hervir un manojo de romero y otro de toronjil en un litro de agua durante 10 minutos. Verter esta preparación, de inmediato, en el agua del baño. Mantenerse en la bañera durante 15 minutos.

Remedio para el insomnio #18: Verter 1 cucharada de flores de lùpulo en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y colar. Agregar un poco de miel para endulzar. Tomar justo antes de acostarse a dormir.

Remedio para el insomnio #19: Verter 2 cucharaditas de flores secas de meliloto blanco desmenuzadas durante 10 minutos en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar, dejar refrescar y tomar 1 taza antes de acostarse.

Remedio para el insomnio #20: Verter 1 cucharada mediana de sumidades florales de toronjil machacadas en una taza de agua que esté hirviendo. Beber 1 taza antes de acostarse, endulzado con unas gotas de miel.

Recomendaciones

Usar tapones para los oídos. Pudiera ser que los ruidos fuertes estén causando que la persona se despierte repetidamente durante la noche y sienta que no ha dormido. Por tal motivo, es aconsejable (más si se vive cerca de aeropuertos o autopistas) comprar tapones para los oídos.

No beber alcohol. Muchas personas creen que si beben alcohol podrán dormir mejor evitando así el insomnio, pero eso no es cierto, ya que se despertarán más tarde con dolor de cabeza o malestares gástricos e inclusive hay un efecto pivote que hace que la persona tenga nuevamente problemas para dormirse.

No tomar bebidas con cafeína Las bebidas con cafeína (café, chocolate o gaseosas con cola) no deben ser tomadas en la tarde y mucho menos en la noche, ya que pueden impedir conciliar el sueño.

Mantener un horario normal. Las personas que tienen insomnio deben tratar de dormir a horas regulares y evitar tomar siestas durante el día.

Asociar su cama con dormir Muchas personas realizan trabajo de la oficina, comen o hablan por teléfono en la cama lo cual no se considera positivo para lo que sufren de insomnio.

Tomar un baño caliente. Se recomienda tomar un baño caliente unas dos horas antes de irse a la cama para facilitar el sueño.

Hacer ejercicios cinco horas antes de dormir Aunque el ejercicio puede ayudarle a lograr el profundo sueño reparador, éste no debe hacerse cuatro horas antes de dormir, ya que dificulta este proceso. Lo recomendable es hacer ejercicio temprano en la mañana o en la tarde. Tener cuidado con los medicamentos para dormir (somníferos) Este tipo de medicamento ayuda, en un principio, pero luego, al cabo de unos meses, pierden su eficacia y agravan el problema creando dependencia.

Es decir, para dormir la persona requerirá dosis mayores y mayores del mismo medicamento. Por lo tanto, no se aconseja su uso.

Existen otros fármacos que no están relacionados con elsueño (como los rocíos para el asma), pero que entre sus efectos secundarios están la alteración del sueño. Si él sospecha que el fármaco está trastornando el sueño, se debe acudir al doctor para que recomiende un sustituto o que lo tome a otra hora del día.

Evitar comer abundantemente antes de dormir. Se recomienda no comer abundantemente en un momento cercado al sueño, ya que puede su sueño se hará menos profundo. Sin embargo, tampoco es aconsejable ir a la cama con hambre.

Ir a la cama sólo cuando tenga sueño. Si no puede conciliar el sueño en unos 15 minutos, se aconseja levantarse para hacer alguna actividad monótona (como leer un artículo, tejer o zurcir) que lo ayuden a conciliar el sueño. Cuando sienta que vuelve el sueño, regrese a la cama. Si todavía no se puede dormir, es necesario repetir el procedimiento hasta lograrlo el objetivo.

Evitar los campos electromagnéticos. Es necesario verificar que la cama no coincida con una corriente subterránea o un fuerte campo electromagnético, ya que puede que esta situación le esté alterando el sueño. Tampoco es recomendable que el dormitorio quede arriba de un garaje, taller o empresa que tenga máquinas eléctricas, un transformador o existe una línea de alta tensión cerca de casa, ya que esto también alterará el sueño.

Evitar tomar mucho líquido justo antes de dormir. Si se bebe mucho líquido antes de ir a la cama, se tendrá que ir al sanitario más tarde en la noche lo cual pudiera ocasionarle un insomnio.

Tener una atmósfera cómoda en el dormitorio. Se recomienda decorar el cuarto con los colores favoritos, aislarlo de los ruidos e instalar cortinas oscuras que bloqueen el paso de la luz. Igualmente, necesario es una cama cómoda y almohadas de un tamaño adecuado.

Usar ropa de dormir holgada. Es importante usar ropa holgada y a una temperatura ambiental agradable. Cerciorarse que se ha tapado algún reloj que esté ubicado en la mesita de noches.

Aprender y practicar técnicas de relajación Es necesario reducir la tensión para poder dormir profundamente. Las técnicas de relajación (yoga, respiración profunda, entre otros) pueden ayudar en este objetivo. Es aconsejable practicarlo durante el día para que sea fácil hacerlo antes de irse a dormir. El uso de música relajante (como una cascada, el oleaje en la playa o la lluvia en un bosque) y los pensamientos e imágenes placenteros resultan también conveniente.

Es importante considerar que un ambiente limpio, bien ventilado, cama limpia y cómoda, así como una temperatura adecuada, nos ayudarán a conciliar el sueño.

Cambiar la orientación de la cama de forma tal que la cabecera se encuentre mirando hacia el norte.

Reflexionar antes de ir a dormir. Muchas personas sufren de insomnio porque se ponen a pensar sobre los sucesos de la jornada. Por ello, se recomienda reflexionar sobre las actividades diarias (durante por lo menos diez minutos) una o dos horas antes de irse a la cama. Es necesario buscar de forma serena las soluciones a los problemas que pudieran existir. Igualmente, planear las actividades del día siguiente.

LA MARIPOSA

Había una mariposa, que la dejo su acompañante y durante dos años ha estado posada de flor en flor a ver si la encontraba, estaba postrada de un ala, y por eso decía que la había dejado abandonada en otra flor, pero lo único que no se daba cuenta de que no estaba enamorada de esa mariposa, entonces empezó a meterse con la familia de esa otra mariposa, y se metía con una familia maravillosa de mariposas que Vivian su amor a tope, y que nada habían hecho, hasta intento llevarlas a la cárcel de mariposas un bote para encerrarlas en el, saciar su desamor de esa manera, esa mariposa hizo cosas horribles que es por eso que la sacan como ella dice para protegerla de esas otras mariposas, pero no es cierto se metió donde no la llamaban y se la llevan a otra flor a vivir, y a si es como empezó a disfrutar las otras mariposas revoleteando por su campo de flores  se posaban de una a otra como llevadas por la primavera, y de la otra mariposa poco se supo nada más que sola se quedo por egoísmo,  

NADIE DIJO QUE SER MADRE ERA FACIL

Querida amada mía hoy te he visto flojear por un catarro de nuestro bebe, ojala que no pero te aseguro que pasaremos por cosas más difíciles, tienes que ser muy fuerte yo no estaré siempre aquí para apoyarte o quizás si? Pero no lo sabemos por eso quiero que demuestres tu grandeza de ser una madre especial, llena de ternura para derrocharla con nuestro hermoso bebe la generosidad, y la paciencia que tienes con el aunque a veces se te acabe, pues que eres primeriza pero no te asustes lo estás haciendo genial y cuando yo ya no este enséñale que te tiene que amar hasta el fin de tus días hasta que te llegue tu oscuridad y te unas allí conmigo y a él que ha tenido unos buenos padres, pero una digna madre vales mucho como amante, como esposa y sobre todo como madre a sique levanta la cabeza bien alta y demuestra lo fuerte que eres animo mi amor.

NO QUIERO QUE ENTIERREN EN UN LECHO

 

No quiero que me  entierren en un lecho, oscuro y sin poder amar, quiero que me hagan cenizas y que las esparzan por ahí y ser libre donde el viento me lleve, recorrer paisajes sentirme vivo y que alguna ceniza lleve una flor clavada y sentir que todavía me ama aunque no la tenga entre mis brazos pero si estar en su mente en los días más bonitos que vivimos, pero no me enterréis en un lecho, dejadme volar hacia donde el viento me arrastre y ver la felicidad de otras personas, de de mi alma gemela que me clavo una flor en el corazón, y ahora esta clavada en mis cenizas, iré de norte a sur arrastrado por el viento esperando que me arrastre hasta mi alma gemela que tanto piensa en mí llevo tu flor clavada te quierooooooooooo.